TV
TV
Dodaj raport
+ dodaj film

Dietetyk odpowiada: Jak poradzić sobie z chęcią na coś słodkiego? 2/3 - D. Stefankiewicz

425 wyświetleń 19 października 2012 (5 opinii) autor: www_DobreKalorie_com

Dietetyk medyczny Dominika Stefankiewicz odpowiada na pytania widzów kanału Youtube. Pierwsze pytania nadesłała Pani Marta pytając o: 1) jak odżywiać się przy PCOS (zespół policystycznych jajników)? 2) jak poradzić sobie z chęcią na coś słodkiego? 3) powszechnie twierdzi się, że warzywa i owoce są bardzo zdrowe. Czy jednak są takie warzywa i owoce, których w codziennej diecie należy unikać? Zachęcamy do zapoznania się z materiałami wideo oraz do odwiedzenia naszej strony internetowej: www.Dobr

Opinie (5)

  • 2012-10-22 03:28

    A piekarnik ...

    Taki problem samemu coś upiec? Jaja, drożdże/proszek, cukier, mąka, tłuszcz, dodatki i do piekarnika.

    Łasuch

    11 lat

    • 0 0

  • 2012-10-22 16:13

    Re: A piekarnik (2)

    Tak, jak najbardziej można samemu upiec ciasto. Problem jest w czymś innym... osoby, które same pieką przeróżne smakołyki mają potem problem z tym, że cały czas podjadają. Jeśli spieczemy całą blachę sernika, to wiadomo, że na jednym kawałku się nie skończy i będziemy cały czas podjadać.. ale oczywiście, jeśli ktoś spiecze ciasto, zje kawałek a resztą się podzieli, to zachęcam do samodzielnego pieczeniaJ



    Podam także przepis na muffinki, może będzie przydatnyJ



    Przepis na 12 babeczek:



    1 szklanka mąki żytniej razowej typ 2000 ( lub innej np. orkiszowej, ja daję razową)

    1 szklanka płatków owsianych - ja daję płatki owsiane błyskawiczne

    1 łyżeczka proszku do pieczenia ( daję kopiastą)

    1 szklanka mleka

    1/4 łyżeczki soli

    1 łyżeczka cynamonu

    1 jajko

    1/3 szklanki ciemnego cukru ( daję trzcinowy)

    1/4 szklanki miękkiego masła

    6 kostek mlecznej czekolady lub gorzkiej ( gorzka jest zdrowsza) , garść żurawiny, garść rodzynek, orzechy włoskie - tak ok 6 sztuk ( czekoladę i orzechy włoskie należy rozkruszyć)



    Płatki zalać połową mleka, odstawić na 10 minut. Jajko ubić z cukrem, następnie dodać masło. Do napęczniałych płatków dodać mąkę, resztę mleka, pozostałe suche składniki. Wymieszać obie masy, dodać żurawinę, rodzynki, czekoladę i orzechy, wymieszać, nałożyć do foremek

    Pozdrawiam

    Dominika Stefankiewicz
    Dietetyk Medyczny
    Akademia Skutecznej Diety

    Dominika Stefankiewicz

    11 lat

    • 2 0

    • 2012-10-23 22:54

      (1)

      Tego jeszcze nie robiłem :) Jaka temperatura i czas pieczenia?
      PS. Ślicznie dziękuję za przepis :-*

      Łasuch

      11 lat

      • 1 0

      • 2012-10-23 22:59

        Ja piekę w temp. ok. 175 - 180 st.C, czas ok. 18-20 minut, to zależy od piekarnika.. :) pod koniec pieczenia zawsze wbijam wykałaczkę i sprawdzam, jak jest w miarę sucha i aż się tak bardzo nie klei to jest ok :)

        Smacznego!!! :)

        Pozdrawiam

        Dominika Stefankiewicz

        11 lat

        • 0 0

  • 2012-10-24 17:00

    dieta

    Jeśli nie będziemy ćwiczyć ,ruszać się to dieta będzie udręką .Podczas ruchu pobudzamy metabolizm a po treningu nagroda ! coś miłego dla podniebienia

    lestek

    11 lat

    • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Popularne, a nie widziałeś

Najczęściej oglądane