Trening obwodowy z mistrzem KSW

• Od najstarszych

  Sortowanie

  • Od najstarszych
  • Od najnowszych

• Zgłosiłeś tę opinię do moderacji - zobaczukryj treść

  2015-12-21 23:37

  Opinia do artykułu

  Zobacz artykuł Zobacz trening z mistrzem KSW

  Edytuj

  Danie sobie wycisku raz na jakiś czas tak dla zabawy nic nie wnosi.

  Jak zwykle więcej oszołomstwa niż metodycznego treningu. Aby uzyskać jakieś efekty to potrzebne sa systematyczne dawki obciążenia stosowane przez jakiś dłuższy okres czasu. Jak długi to zależy. Czasami bardzo długi. Danie sobie wycisku raz na jakiś czas tak dla zabawy nic nie wnosi. Po za tym przyrost (siły, masy, mocy itd.) następuje nie w czasie treningu tylko w czasie odpoczynku. Jeśli ktoś trenuje uczciwie to nie będzie obserwował poprawy, wręcz przeciwnie - ta pojawi się dopiero po przejściu na tapering. Jeśli się zakatujemy nastąpi spadek formy, jeśli przestaniemy trenować to pewnym czasie też nastąpi spadek formy. Dlatego utrzymywanie wysokiej formy przez dłuższy czas nie jest możliwe. Przy prowadzeniu intensywnego treningu można ją mieć tylko raz na jakiś czas pod warunkiem systematyczności i właściwego rozplanowania obciążenia i odpoczynku.

  master_of_plaster

  8 lat

  • 3 0

  • Zgłoś Odpowiedz

  Twoja opinia

  Zmień treść

  Jak zwykle więcej oszołomstwa niż metodycznego treningu. Aby uzyskać jakieś efekty to potrzebne sa systematyczne dawki obciążenia stosowane przez jakiś dłuższy okres czasu. Jak długi to zależy. Czasami bardzo długi. Danie sobie wycisku raz na jakiś czas tak dla zabawy nic nie wnosi. Po za tym przyrost (siły, masy, mocy itd.) następuje nie w czasie treningu tylko w czasie odpoczynku. Jeśli ktoś trenuje uczciwie to nie będzie obserwował poprawy, wręcz przeciwnie - ta pojawi się dopiero po przejściu na tapering. Jeśli się zakatujemy nastąpi spadek formy, jeśli przestaniemy trenować to pewnym czasie też nastąpi spadek formy. Dlatego utrzymywanie wysokiej formy przez dłuższy czas nie jest możliwe. Przy prowadzeniu intensywnego treningu można ją mieć tylko raz na jakiś czas pod warunkiem systematyczności i właściwego rozplanowania obciążenia i odpoczynku.

  Regulamin dodawania opinii

• Zgłosiłeś tę opinię do moderacji - zobaczukryj treść

  2015-12-22 00:59

  Opinia do artykułu

  Zobacz artykuł Zobacz trening z mistrzem KSW

  Edytuj

  Co to

  ma być? Te szaleńcze machanie hantlami i ćwiczenia na bezdechu to trening? Chce który dorobić sie tzw. byczego serca? to chyba najprostrza droga do tego. Ludzie nie słuchajcie takich nawiedzonych. Gość dostał by łomot od każdego trenującego boks w jego wadze. Kiedyś oglądałem sporo "walk" tych gości to normalnie "ulica" a nie żaden sport. Gośce nawet nie potrafią porządnie wyprowadzić ciosu. walczą tak że gdyby bili się w opakowaniach to by sobie krawaty pourywali a większość "morderczych" ciosów ląduje na plecach przeciwnika. Człowieku masz pod czterdziestke nigdy nie trenowałeś żadnego sportu ani nie pracowałeś fizycznie, to się nie rwij do ciężarów bo sobie tylko krzywdę zrobisz. Ćwiczenia na rozciąganie szwedzka gimnastyka i rusz wreszcie cztery liter i idż na jakiś dłuższy spacer. Żadnego bicia rekordów, kolorowych zawrotów głowy i tym podobnych gó..en. To już poszło. Ćwiczenia owszem ale pod okiem trenera z prawdziwego zadarzenia a nie kogoś któremu coś się wydaje

  Anker

  8 lat

  • 5 4

  • Zgłoś Odpowiedz

  Twoja opinia

  Zmień treść

  ma być? Te szaleńcze machanie hantlami i ćwiczenia na bezdechu to trening? Chce który dorobić sie tzw. byczego serca? to chyba najprostrza droga do tego. Ludzie nie słuchajcie takich nawiedzonych. Gość dostał by łomot od każdego trenującego boks w jego wadze. Kiedyś oglądałem sporo "walk" tych gości to normalnie "ulica" a nie żaden sport. Gośce nawet nie potrafią porządnie wyprowadzić ciosu. walczą tak że gdyby bili się w opakowaniach to by sobie krawaty pourywali a większość "morderczych" ciosów ląduje na plecach przeciwnika. Człowieku masz pod czterdziestke nigdy nie trenowałeś żadnego sportu ani nie pracowałeś fizycznie, to się nie rwij do ciężarów bo sobie tylko krzywdę zrobisz. Ćwiczenia na rozciąganie szwedzka gimnastyka i rusz wreszcie cztery liter i idż na jakiś dłuższy spacer. Żadnego bicia rekordów, kolorowych zawrotów głowy i tym podobnych gó..en. To już poszło. Ćwiczenia owszem ale pod okiem trenera z prawdziwego zadarzenia a nie kogoś któremu coś się wydaje

  Regulamin dodawania opinii

• Zgłosiłeś tę opinię do moderacji - zobaczukryj treść

  2015-12-22 15:44

  Edytuj

  bardzo dobry zapasior a przy okazji zawodnik MMA

  .

  pozdrawiam

  8 lat

  • 0 0

  • Zgłoś Odpowiedz

  Twoja opinia

  Zmień treść

  .

  Regulamin dodawania opinii

• Zgłosiłeś tę opinię do moderacji - zobaczukryj treść

  2015-12-22 19:34

  Edytuj

  Dobrze wygląda z tymi kalafiorami, jak Eric Bana w Star Treku ;)

  8 lat

  • 0 0

  • Zgłoś Odpowiedz

  Twoja opinia

  Zmień treść

  Regulamin dodawania opinii

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.