Dietetyk odpowiada: Jak poradzić sobie z chęcią na coś słodkiego? 2/3 - D. Stefankiewicz
425 wyświetleń 19 października 2012 (5 opinii)Dietetyk medyczny Dominika Stefankiewicz odpowiada na pytania widzów kanału Youtube. Pierwsze pytania nadesłała Pani Marta pytając o: 1) jak odżywiać się przy PCOS (zespół policystycznych jajników)? 2) jak poradzić sobie z chęcią na coś słodkiego? 3) powszechnie twierdzi się, że warzywa i owoce są bardzo zdrowe. Czy jednak są takie warzywa i owoce, których w codziennej diecie należy unikać? Zachęcamy do zapoznania się z materiałami wideo oraz do odwiedzenia naszej strony internetowej: www.Dobr
Opinie (5)
-
2012-10-22 03:28
A piekarnik ...
Taki problem samemu coś upiec? Jaja, drożdże/proszek, cukier, mąka, tłuszcz, dodatki i do piekarnika.
- 0 0
-
2012-10-22 16:13
Re: A piekarnik (2)
Tak, jak najbardziej można samemu upiec ciasto. Problem jest w czymś innym... osoby, które same pieką przeróżne smakołyki mają potem problem z tym, że cały czas podjadają. Jeśli spieczemy całą blachę sernika, to wiadomo, że na jednym kawałku się nie skończy i będziemy cały czas podjadać.. ale oczywiście, jeśli ktoś spiecze ciasto, zje kawałek a resztą się podzieli, to zachęcam do samodzielnego pieczeniaJ
Podam także przepis na muffinki, może będzie przydatnyJ
Przepis na 12 babeczek:
1 szklanka mąki żytniej razowej typ 2000 ( lub innej np. orkiszowej, ja daję razową)
1 szklanka płatków owsianych - ja daję płatki owsiane błyskawiczne
1 łyżeczka proszku do pieczenia ( daję kopiastą)
1 szklanka mleka
1/4 łyżeczki soli
1 łyżeczka cynamonu
1 jajko
1/3 szklanki ciemnego cukru ( daję trzcinowy)
1/4 szklanki miękkiego masła
6 kostek mlecznej czekolady lub gorzkiej ( gorzka jest zdrowsza) , garść żurawiny, garść rodzynek, orzechy włoskie - tak ok 6 sztuk ( czekoladę i orzechy włoskie należy rozkruszyć)
Płatki zalać połową mleka, odstawić na 10 minut. Jajko ubić z cukrem, następnie dodać masło. Do napęczniałych płatków dodać mąkę, resztę mleka, pozostałe suche składniki. Wymieszać obie masy, dodać żurawinę, rodzynki, czekoladę i orzechy, wymieszać, nałożyć do foremek
Pozdrawiam
Dominika Stefankiewicz
Dietetyk Medyczny
Akademia Skutecznej Diety- 2 0
-
2012-10-23 22:54
(1)
Tego jeszcze nie robiłem :) Jaka temperatura i czas pieczenia?
PS. Ślicznie dziękuję za przepis :-*- 1 0
-
2012-10-23 22:59
Ja piekę w temp. ok. 175 - 180 st.C, czas ok. 18-20 minut, to zależy od piekarnika.. :) pod koniec pieczenia zawsze wbijam wykałaczkę i sprawdzam, jak jest w miarę sucha i aż się tak bardzo nie klei to jest ok :)
Smacznego!!! :)
Pozdrawiam- 0 0
-
2012-10-24 17:00
dieta
Jeśli nie będziemy ćwiczyć ,ruszać się to dieta będzie udręką .Podczas ruchu pobudzamy metabolizm a po treningu nagroda ! coś miłego dla podniebienia
- 1 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.